Je suis heureux de vous présenter mon tout premier livre Slow Life : 26 Clés pour Adopter la Slow Life !
Depuis + de 7 ans, je partage avec vous sur Slow World mes connaissances sur la philosophie Slow. C’est pourquoi j’ai décidé d’écrire un ouvrage sur le sujet mêlant théorie et mise en pratique. À chaque clé, vous êtes invité à agir pour réaliser un pas de plus sur le chemin du mouvement slow… vous permettant, ainsi, de retrouver + de 30 jours de vie dans une année !
Ce livre totalement imprimé en couleur fait moins d’une centaine de page car je le voulais accessible au plus grand nombre (je sais que, parfois, les pavés rebutent certaines personnes 😉).
Dans la lignée Slow Book, il s’agit d’un ouvrage auto-édité et dont l’impression a été faite dans le berceau de la Slow Life… L’Italie 🇮🇹
Pour vous présenter ce livre Slow Life, démarrons par un rappel du mouvement Slow…
Les Principes de la Slow Life
Définition et Origine
La Slow Life est un mouvement qui prône un mode de vie plus lent, plus conscient et plus respectueux de la nature. Il s’agit d’une philosophie de vie qui invite à ralentir le rythme effréné de notre quotidien pour mieux profiter de chaque instant et retrouver un équilibre entre notre vie professionnelle et personnelle.
Ce mouvement est né dans les années 1980 en Italie pour contester l’arrivée massive des fast-foods en Europe.
Philosophie et valeurs
La Slow Life repose sur des valeurs telles que la simplicité, la sobriété, la bienveillance, la gratitude et l’empathie.
Elle encourage également la prise de conscience de notre impact sur l’environnement et la nécessité de préserver les ressources naturelles pour les générations futures. En adoptant un mode de vie slow, nous cherchons à retrouver une certaine harmonie avec la nature, à vivre en accord avec nos valeurs et à cultiver des relations humaines plus authentiques et plus profondes.
Bénéfices pour la santé et le bien-être
Adopter un mode de vie slow peut avoir de nombreux bénéfices pour notre santé et notre bien-être. En ralentissant le rythme de notre vie, nous réduisons notre stress et notre anxiété, nous améliorons notre qualité de sommeil et nous prenons le temps de nous nourrir de manière plus saine et plus équilibrée. En cultivant des relations plus authentiques et en prenant le temps de nous connecter avec la nature, nous renforçons notre sentiment de bien-être et de bonheur.
Enfin, en adoptant une consommation plus responsable et en réduisant notre empreinte écologique, nous contribuons à préserver notre planète et à offrir un avenir meilleur aux générations futures.
Mise en pratique de la Slow Life
La Slow Life est un mode de vie qui vise à ralentir le rythme quotidien et à profiter pleinement des moments de la vie. Dans ce livre Slow Life, nous aborderons 26 clés à mettre en pratique pour :
- Réduire le stress,
- Réussir à décrocher du numérique,
- Obtenir une meilleure organisation pour gagner du temps,
- Mettre en pratique le développement personnel et développer une nouvelle vision de la vie…
26 Clés pour Adopter la Slow Life
Résumé de mon livre Slow Life
Connaissez-vous la Slow Life ?
Ce courant philosophique vous invite à trouver votre propre rythme pour mieux vivre.
Ce livre contient plus qu’une simple méthode : un accompagnement pour vous aider à retrouver + de 30 jours de vie dans une année et vous permettre enfin de ralentir, regagner du temps et développer votre bien-être.
Il est un véritable guide qui vous permettra de découvrir le mouvement Slow et d’appliquer les 26 Clés pour Adopter la Slow Life, grâce à ma méthode LEGO !
Prêt(e) à sauter le pas ?
Alors, c’est parti !
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Foire Aux Questions (FAQ)
Quelles sont les principales pratiques de la Slow Life ?
La Slow Life est une philosophie de vie à 360° qui encourage à ralentir le rythme de vie et à prendre le temps de profiter des choses simples. Dans ce livre Slow Life, nous verrons qu’une infime partie de ce mouvement. L’idée est de vous accompagner pour faire vos premiers pas dans cette philosophie et retrouver + de 30 jours de vie dans une année.
Comment la Slow Life peut-elle influencer notre bien-être quotidien ?
La Slow Life peut avoir un impact positif sur notre bien-être quotidien en nous aidant à réduire le stress et l’anxiété, à améliorer notre sommeil, à renforcer notre système immunitaire et à nous rendre plus heureux et plus épanouis.
Quels sont les premiers pas vers un mode de vie plus lent ?
Les premiers pas vers un mode de vie plus lent consistent à prendre le temps de réfléchir sur nos habitudes de vie et à identifier les domaines où nous pouvons ralentir. Cela peut inclure des choses simples comme prendre des pauses régulières pendant la journée, passer du temps en nature, cuisiner plus souvent à la maison et réduire notre consommation de médias sociaux. Ce livre Slow Life vous aidera à faire vos premiers pas et obtenir des résultats le plus tôt possible.
Ce livre Slow Life peut-il m’aider à concilier vie professionnelle et prendre le temps ?
Oui, il est possible de concilier vie professionnelle et philosophie slow life en adoptant des pratiques de gestion du temps efficaces, en apprenant à déléguer des tâches et en se concentrant sur les tâches les plus importantes.
Y a-t-il d’autres livres que vous recommandez pour s'initier à la Slow Life ?
Bien sûr ! Je recommande notamment le livre « Éloge de la lenteur » par Carl Honoré qui est, pour moi, l’un des meilleurs livres slow life.
Comment la Slow Life modifie-t-elle notre rapport au temps ?
La Slow Life modifie notre rapport au temps en nous aidant à prendre conscience de la façon dont nous utilisons notre temps et en nous encourageant à passer plus de temps à faire des choses qui ont une valeur réelle pour nous. Cela peut inclure des activités comme passer du temps avec des amis et la famille, pratiquer un passe-temps créatif, du sport ou simplement se détendre et profiter de la vie.
