CLEF N°2 : L’astuce du Smartphone !
Nous avons vu dans la CLEF N°1 que la TV nous prenait du temps (3h42 en moyenne). Ce n’est malheureusement pas le seul appareil chronophage… Celui que vous avez dans votre poche l’est également (vous me direz… rien de nouveau sous le soleil !).
Ceci dit, saviez-vous qu’un européen passait en moyenne 52 à 66h heures par mois devant l’écran de son Smartphone ?
Les Smartphones, générateurs d’infobésité !
Ce nom me fait rire, mais en vrai, c’est pas drôle ^^ L’infobésité, vous l’aurez compris, c’est le couplage des mots « informations » & « obésité ». C’est tout simplement le fait d’être « obèse en information » ou comprendre aussi « trop d’infos tue… le temps ».
Certes, nous passons du temps sur notre téléphone, mais qu’est-ce qui nous motive tant à aller le consulter non-stop ?
1- Notre côté accro,
2- Les notifications.
Et l’une de mes clefs aujourd’hui est de jouer sur ce levier « notifications ».
On est d’accord, il suffit de quelques applications News, mails, WhatsApp, Facebook & Instagram (et bien plus pour certains) pour être inondé de notifications en tout genre. Au delà du fait d’être constamment dérangé et déconcentré, on a tout de suite l’envie d’aller consulter ces notifs…
...et c’est chronophage à mort !
Je décerne le trophée de la « volonté d’or » à celui qui me dit qu’en ouvrant une notification, il s’en tient UNIQUEMENT à celle qu’il a choisi ! Je suis prêt à parier que nous ouvrons tous 3 ou 4 notifs au passage sans compter celles de Facebook / Instagram où on enchaine les publications des amis / pages, etc.
Et tout ça, ça contribue à faire gonfler le nombre d’heures passées sur son téléphone.
L’astuce du Smartphone !
Que j’appelle aussi « La technique des notifications », c’est une technique très simple que j’utilise depuis un moment : c’est tout simplement paramétrer les notifications de mon téléphone pour ne plus être constamment dérangé !
Un autre conseil aussi : sachez utiliser le mode avion lorsque nécessaire !
Mon ressenti personnel.
Depuis que j’utilise cette technique, j’ai bien décroché de mon téléphone. Le fait qu’il ne sonne plus, ne s’allume plus pour me balancer des notifications non-stop me permet de ralentir le rythme et de consulter les infos quand j’en ai l’envie.
Vous verrez, vous y gagnerez en stress et en temps pour vous 🙂
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